2023-03-26 14:00
问题描述:孕高龄夫妻备孕检查必不可少
答案:楼主母婴用户720233537备孕中LV.1结婚2年，家里经济稳定了，跟老公商量着准备要小孩儿。老公是程序员，听说程序员整天坐着生女孩多，我和老公都喜欢女孩儿，想着那就不用调理了吧。谁知当医生的朋友告诉我们，调理下更容易“中奖”，而且对未来宝宝身体健康有好处。尤其是像老公这种整天坐着的人，更需要调理下。朋友给推荐了下面几项运动：⚽️1、提肛运动[跪了]这个运动走着、坐着、躺着都都能做，挺适合老公的。它主要作用是锻炼PC肌，强壮的PC肌可以预防男性前列腺疾病，促进睾丸素分泌，提高精孑质量。具体操作：慢慢收紧PC肌，自动收缩肛门，完全收紧后保持10秒，然后慢慢放松，休息5秒。50-100个/组，2-3组/天。2、深蹲[跪了]不受场地限制，也没有器械需求，非常适合老公。具体操作：每次30-50个/组，一天两组。刚吃饱饭不要去做，另外这个运动对膝盖要求高，如果膝关节不舒服，那就不要做了。?♀️3、快步行走?快走，可以促进睾丸血液循环，提高精孑质量。具体操作：100-130米/分钟即可，每次不少于20分钟。晚饭后半小时做这项运动比较合适。?♀️4、游泳?游泳锻炼全身，是一项中型运动吧，锻炼身体，提高免疫力，进而提高精孑质量。游泳对场地要求较高，条件允许可适当游一游。游完及时冲澡，避免皮肤疾病。他还说，只要不是运动太剧烈，很多运动都适合，关键是，坚持做运动！另外，除了运动，朋友还建议平日里：?1）注意日常习惯不要熬夜，早睡早起，养成好作息制度，提高身体素质。烟酒尽量少碰，不要穿过于紧身的裤子，不要长时间高温泡澡等。❤️2）补充营养养好精孑，更需要补充营养，多吃新鲜蔬果，饮食要均衡，荤素搭配。饭前吃?凯贝尔备孕片?，补充锌、硒和蛋白质等营养，提高精孑质量，有助于交好孕。把他的建议记下来，分享给各位朋友，咱们一起实践下！
评论一:主要还是喝汤，多吃一些猪蹄汤，或者是鲫鱼汤都可以的，一定要保持心情愉快，让宝宝多吸。
评论二:放心吧姐妹，如果是宫外孕应该早就出血了，不会等到现在
评论三:怀孕后的前三个月和后三个月不可以同房。因为前三个月胎还是不太稳很容易造成流产。后三个月同房的确话又很容易导致早产的。
评论四:来接好孕啦
评论五: 今天是囊胚移植第九天试纸颜色变淡了，我真的好心累了，如果这次要是再生化的话，已经是第四次生化了，为什么会这样没完没了的了
评论六:其实怀孕一个月时，还没有适合到做胎教的时候，这时应要多注意营养，要以少吃多餐为宜。还有就是，在这个时候，一定不能进行性生活，这是会影响到胎儿健康的，严重的话，会造成流产。并且需要多休息，可以适当在晚饭后，去散散步，这是可以的。
